Копинг-стратегии: понятие и виды

Увеличение значимости в нашей стране, особенно в последние годы, психотерапевтической помощи людям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях, побудило нас проанализировать опыт отечественных и зарубежных авторов по проблеме способов совладающего поведения, что и вылилось в написание данной статьи. На протяжении всей жизни практически каждый человек сталкивается с ситуациями, которые субъективно переживаются как трудные и нарушающие привычный ход жизни. Однако нет четкого определения этого понятия, авторы, использующие его в своих работах, подчеркивают содержательность, а именно: Ссылаясь на классификацию зарубежных исследователей, Л. Анцыферова выделяет три основных вида жизненных трудностей: В нем трудная жизненная ситуация понимается как ситуация, объективно нарушающая жизнедеятельность гражданина неспособность к самообслуживанию в связи с преклонным возрастом, болезнью, сиротство, безработица, отсутствие определенного места жительства, конфликты и жестокое обращение в семье, одиночество и т. Важно отметить, что любая трудная для человека ситуация — это индивидуальный феномен, так как определение ее трудности задается самим человеком в зависимости от его восприятия, оценки и интерпретации, субъективной значимости данной ситуации для человека. Переживание таких ситуаций зачастую меняет и восприятие окружающего мира, и восприятие своего места в нем. Оно направлено на рациональное разрешение конфликта или кризиса с помощью конкретных действий и включает такие формы поведения, как поиск информации, поэтапное решение проблемы, обращение за помощью и т. Внутренний конфликт сопровождается сильными отрицательными эмоциями и чувствами, которые часто являются неприемлемыми для человека и несовместимыми с его Я-концепцией:

Основы психологической безопасности. Часть 3

Вопросы и ответы по психиатрии Я-концепция - относительно устойчивая, в большей или меньшей степени осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений индивида о самом себе, на основе которой он строит свое взаимодействие с другими людьми и относится к себе. Совладающее, адаптивное поведение копинг-поведение от англ. Основная функция копинга - адаптация человека к требованиям ситуации.

Очень часто страх, возникающий в ситуациях неожиданных и . степень осмысленности жизни, стратегию преодоления) в связи с При этом важно учитывать особенности динамики копинг – стратегий (т.е.

В этот период происходит активное обучение применения разнообразных шаблонов поведения и защитных механизмов, применяемых в трудных ситуациях. Изучением ситуаций, встречающихся в обычной жизни подростков и так или иначе вызывающих стрессовое состояние, занималась Е. Среди стрессовых возбудителей, на которые впоследствии у подростков возникает реакция совладания, она выделяет семейные отношения ссоры в семье, детско-родительские конфликты , конфликтные взаимоотношения со сверстниками, взаимоотношения со значимыми взрослыми конфликт с учителем, с тренером , учебная деятельность систематическая неуспеваемость, неудачи в контрольных работах , здоровье болезни, травмы [32, 41].

Не смотря на то, что подростковый возраст характеризуется стремлением ребенка к свободе, стремлением к самостоятельному решению задач и вопросов, наблюдается высокое применение подростками копинг-стратегий, направленных на поиск социальной поддержки и одобрения со стороны взрослого [18, ]. Шек показали, что роль эмоциональной социальной поддержки для ребенка усиливается по мере нарастания трудности стрессовой ситуации, найденная поддержка смягчает воздействие стресса на организм ребенка, сохраняет его здоровье и благополучие, при этом способствуя дальнейшему развитию совладающего поведения [24, ].

Так, находясь в условиях семейного конфликта, подросток может искать поддержки со стороны значимых взрослых, которыми могут стать, например, учитель или тренер. Так же, согласно Е. Сибабулиной, одной из специфических черт копинг-стратегий подростков является направленность на получение удовольствий как способ ухода от возникающих трудностей [26, ].

Такая стратегия свидетельствует об инфантилизме, нежелании ребенка принимать ответственность на свои плечи и активно решать проблему, эта стратегия имеет пассивный характер и выбирается подростком как наименьший путь сопротивления.

Исследование копинг-стратегий в кризисных ситуациях подростками. Копинг — поведение, как способ профилактики отклоняющегося поведения. Вопросы преодоления возрастных проблем детей и подростков волнуют многих специалистов в области педагогики и психологии. В связи с участившимися в последнее время отклоняющимся девиантным поведением несовершеннолетних детей, усиливающегося маргинальным социальным статусом, повышается риск реализации различных форм его проявления.

Под отклоняющимся поведением принято понимать деятельность человека, систему поступков, не соответствующих установившимся в данном обществе нормам, стереотипам, образцам.

вандалИзм как ФоРма совладанИя в пРеодоленИИ сИтуацИИ наРуШенИя гРанИц ИзученИе копИнг-стРатегИй И осмысленностИ ЖИзнИ у студентов вуза .. стРатегИИ совладанИя со стРахом смеРтИ.

Копинг, копинговые стратегии — это то, что делает человек , чтобы справиться со стрессом. Понятие объединяет когнитивные , эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться с запросами обыденной жизни. Впервые термин появился в психологической литературе в году; Л. Мэрфи применил его, изучая, каким образом дети преодолевают кризисы развития. Четыре года спустя, в году Р. Более точно копинг-поведение определяется так: Авторы подчеркивают, что копинг — это процесс, который все время изменяется, поскольку личность и среда образуют неразрывную, динамическую взаимосвязь и оказывают друг на друга взаимное влияние.

Важно отметить, что в понятие"стресс" в копинге несколько отличается от того, что понимал под стрессом Ганс Селье, собственно и предложивший этот термин. Для Селье, стресс - это процесс внутренних изменений в системах организма в ответ на любое сильное или продолжительное воздействие окружающей среды. Мы привыкли понимать под стрессом нечто негативное, однако это не так. Реакция организма на разные лекарственные вещества изначально одинаковая, и Селье эту реакцию назвал общим адаптационным синдромом, позже - стрессом-реакцией.

Особенности копинг-стратегий подростков

К типичным психическим реакциям на стресс относятся расстройства адаптации в виде депрессивных реакций, реакций с преобладанием тревоги или нарушением поведения, диссоциативные расстройства. Расстройства адаптации считаются состояниями субъективного дистресса и проявляются, в первую очередь, эмоциональными расстройствами в период адаптации к значительному изменению в жизни или стрессовому жизненному событию.

При депрессивном варианте наблюдаются реакции:

Превалирование активно-продуктивных копинг-стратегий, и в частности от стратегий преодоления стресса и степени профессионального риска.

Стратегии и стили преодоления стресса 9. Некоторыми авторами под этим понятием подразумевается также использование средств, приемов, методов оказания ему помощи самопомощи путем профилактики развития стресса и коррекции измененного состояния в случае его проявления. Действия стратегии по преодолению стресса могут быть положительными и отрицательными, активными и пассивно-выжидательными, прямыми или косвенными.

Они направлены на поиск помощи и информации, отвлечение внимания от события и другие формы поведения. Но каков бы ни был характер этих действий, усилия по преодолению стресса выполняют функцию либо предотвращения, либо устранения, либо снижения стресса. Механизм реализации этих усилий основан на процессах когнитивного оценивания как ситуации, так и личных ресурсов, главным результатом которого является заключение о степени подконтрольности субъекту той или иной ситуации, о возможности использования той или иной стратегии в трудной ситуации.

Исследователи установили наличие разнообразных видов конкретных стратегий преодоления стресса, особенности которых определяются спецификой стрессогенных ситуаций, а также характером когнитивного реагирования на них и поведения человека в стрессогенной ситуации. Рядом авторов была предпринята попытка классифицировать эти стратегии по типовым признакам. Ряд исследователей предложили дихотомическую классификацию действий по преодолению стресса.

[] выделили активные и пассивные формы преодоления с фокусом реакций на эмоцию или на проблему. Эта дихотомия соответствует предложенной . [] инструментальной и паллиативной модели преодоления, проблемно-ориентированным и личностно-ориентированным способами преодоления. Оперативное преодоление стресса предусматривает попытку ликвидации или снижение реакции на воздействующий стрессор.

Психологические защиты и копинг

Блог о саморазвитии Стрессы в нашей жизни являются явлением довольно частым. Переносят, ощущают их и говорят о них практически все люди. Причиной этого явления сегодня является всё, с чем ежедневно сталкивается человек, начиная с работы и семейных отношений и заканчивая обстановкой в стране и в мире вообще. Но организм человека устроен таким образом, что постоянно нуждается в равновесии. А происходящее в жизни, в том числе и отношение людей друг к другу, это равновесие систематически нарушает, вследствие чего организм просто вынужден работать на пределе своих возможностей, стремясь, одновременно с этим, поддерживать баланс всех физиологических и психических процессов, другими словами, функционировать практически без отдыха.

Хорошая же новость состоит в том, что человек в состоянии преодолевать стрессовые ситуации практически любой тяжести, нейтрализуя давление, оказываемое на него внешними обстоятельствами.

совладающего поведения и роль копингов в преодолении стресса, выборе копинг-стратегий, взаимосвязь копинг-поведения с защитными . уклада жизни, противоречивость в понимании мира взрослых, страх остаться.

Соотношение стилей совладания с оценками трудной ситуации требуется достаточно длительный отрезок времени у человека могут меняться представления о своих возможностях с ней справиться под влиянием изменившегося контекста ситуации, поступления дополнительной информации и т. Применительно к проявлениям интеллектуального контроля в трудных ситуациях можно, на наш взгляд, говорить о разных его формах, таких, как контроль ситуации выявление ее релевантных аспектов, анализ причин и последствий и т.

Выводы Согласно результатам факторного и кластерного анализа, не было подтверждено существование трех стилей совладания в терминах опросника продуктивного, непродуктивного и социального. Совладающее поведение - это репертуар набор копинг-страте- гий, которые человек сознательно и гибко использует в целях поддержания необходимого для него качества жизни. Особенности психических ресурсов личности в раннем юношеском возрасте: Совладающее поведение одаренных старшеклассников: .

? В статье выделено три типа отношения субъекта, создающего проблемы и трудности, к другому субъекту, для которого он их готовит: Проведен теоретический анализ и представлены эмпирические исследования создания трудностей и совладания с ними в двух жизненно важных областях: Поэтому мы считаем, что в ряде случаев нельзя понять особенности преодоления трудностей без понимания деятельности других субъектов по их преднамеренному созданию.

Чтобы понять поведение человека, совладающего с трудностями, надо изучить поведение того, кто эти трудности создает Поддьяков, , ; ,

Раздел 3 «Клиническая психология совладающего поведения» представляют две статьи.

Гендерные различия в проявлении совладающего поведения в младшем школьном возрасте Читать далее: Приемы эмоциональной саморегуляции 1. Ниже мы предлагаем краткую характеристику специальных механизмов защиты отрицание, подавление, рационализация, вытеснение, проекция, идентификация, замещение, сновидение, сублимация, катарсис, отчуждение.. Отрицание — это стремление избежать новой информации, несовместимой со сложившимися положительными представлениями о себе. Вытеснение — это избегание внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания.

Теоретические подходы к исследованию копинг-стратегий (понятие, их преодолевать, используя при этом более конструктивные формы .. страха гнева им других негативных состояний путем переживания.

В этих работах определяются стили совладающего поведения, изучается его влияние на процессы адаптации, самочувствие людей. Большой интерес вызывают возрастные и половые различия копинг-поведения. Установлено, что психическое и физическое самочувствие зависит от выбора копинг-стратегий в момент столкновения с психотравмирующей ситуацией. В использовании копинг-стратегий существует определенная возрастная динамика.

Исследуя половые различия в стиле преодоления стресса, Н. Однако и мужчины, и женщины с явно выраженной депрессивной симптоматикой более склонны к эмоциональному стилю преодоления стресса, чем люди с менее выраженной депрессией .

Методы преодоления волнения во время выступления. Радислав Гандапас. Часть 2 (серия 2)